瑜伽雜志

雜志簡介

《商訊·瑜伽》文風活潑輕松，語言簡明易懂，屢屢運動界領軍作用的重頭文章，給人帶來了深刻的影響。風尚部分側重時尚、高品質的生活方式、時尚潮流；生活則側重對瑜伽習練者對生活的審視和樂享，分享一段心靈之旅；尋味板塊側重于健康飲食和生態主題，介紹與推廣健康的飲食配方、制作及營養成分介紹等等，也結合傳統的飲食療法。

精彩摘錄

那么我們為什么需要這么多的體式，而且不少是一些看起來「非人類」或「變態的」體式呢？答案是，我們需要身體上的「刺激」尋找那種叫做「瑜伽」的感覺一人們需要一些手段來讓她們體驗身體此時此刻的感覺，從覺知到呼吸，從覺知到身體動的模式，再從覺知到腦子中的喜好和厭惡……

瑜伽體位法系統提供了很多這樣的手段。即使一個人身體能力超強，靈活性超好，練過體操舞蹈兒童班，長大做過拉拉隊長，瑜伽體式庫中也總會有「變態」的體式可以讓她找到感覺。就像你口味再重，菜譜上也有挑戰你味蕾更重口的一道菜。

但是對于大多數人，這些重口味的菜一輩子也不會是我們的菜。這里就回到瑜伽的一個神奇的矛盾現象：就是我們要找的「感覺」和體式「復雜程度」其實是沒有相關性的。但往往初入瑜伽之門或者半途尚未精進的瑜伽練習者為了找到更多的感覺，就要去追求高難的體式。

但是真正的「高級」練習是通過瑜伽開發了更深更豐富的內在覺知，而再回到簡單的體式就可以體會到的那些非常細微的感覺，就像經歷無數的強悍體式后再回到山式，身體各種細微的覺知便如潮水般涌來。所以一個真正的「高級」瑜伽工作坊不會是倒立體式工作坊，不會是后彎工作坊，不會是「高級」體式工作坊，而是一次「簡單的練習」。

雖然看著像一個初學者課程，但「高級」老師的著眼點完全不一樣一她教的是一種綜合的平衡感，放松和呼吸，重點是精微的覺知和能量流動的意識。這背后的原因是，高級的老師經歷過「復雜」的體式之后，知道其實根本沒有「復雜」的體式。所有看似不可思議的體式其實是只是幾個「簡單」體式做好之后打包在一起而已。甚至所有的體式都只是一個山式而已。

挑戰體式不重要，重要的是關注生活中更重要的東西，關注身體功能的健康、開心、放松、友善對待世界。事實上真正的高級瑜伽人全都是「初學者」，這里指的不是練習的經驗和體式的水平，而是一種態度：對瑜伽、對人、對世界，總帶著一種新鮮感和奇妙感（senseofwonder）。外人看到的是強悍的體式和流暢的vinyasa，其實她們感覺到的是放松和柔軟，沒有我們想象中的挑戰、征服、死磕。做到放松就是成為高級，當你做到放松，一個全新的世界就會在你眼前呈現。